La llamada depresión postvacacional, como su propio nombre indica, debería ser tratada si realmente lo es, como una depresión, como un trastorno del estado de animo, en el cual nuestros niveles de serotonina y dopamina están desequilibrados. Pero desde luego no vamos a medicarnos por algo tan banal como que nos "jode" volver de la playa. Además, todo hay que decirlo, de que la neuropsicología, no es lo mio. De modo que me quedo con una explicación mucho mas conductual, mas social, mas cercana, (que no por eso mas simple), para ayudaros a entender lo que ocurre cuando el 14 de agosto por la noche llegais a Madrid y se os cae el mundo encima.
Esta explicación se basa en el estrés que provoca la frustración. Primero debemos entender la frsutración como cualquier forma de interferencia en una secuencia de conductas dirigidas a una meta. Quieres quedarte en la playa, pero tienes que volver. No quieres madrugar, escuchar al jefe, comerte marrones, pero no te queda otra. Además, existen factores que hacen que ese nivel de frustración aumente:
- La importancia para el individuo de la conducta frustrada
- El grado de interferencia sufrida
- O el numero de experiencias previas de frustración.
Es decir, que quieres quedarte en la playa y no puedes. Que para ti, es VITAL hacerlo (o eso quieres creer), que no existe ninguna posibilidad de hacerlo, porque te has quedado sin pelas, la hipoteca no se paga sola, y la letra del coche tampoco. Y lo mas importante, lo que mas nos desanima, es saber, que año tras año, siempre es lo mismo....
Y no va a cambiar, por desgracia, así que mi consejo, tomarlo con humor y hacerte a la idea, porque bastante frustrante es volver, como para encima volver jodido.
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